Употребление сахара может привести к сердечным недугам - американские эксперты

Источник: kazakh-zerno.kz

Большинство людей на планете уверено, что причиной сердечно-сосудистых заболеваний является употребление в пищу насыщенных жиров, однако американские ученые доказали, что реальная угроза для нашего сердца и сосудов исходит от сладкой жизни.

После многочисленных исследований и наблюдений за пациентами, американские ученые пришли к выводу, что сахар может оказывать более негативное действие на сердечно-сосудистую систему человека.

Также результаты исследований показали, что употребление большого количества сахара в любом виде может привести к развитию заболевания сердца в зрелом возрасте.

Исследования проводились при участии 2 157 подростков в возрасте от 12 до 18 лет. Подростки потребляли в среднем 119 граммов сахара в день, что соответствует 28 чайным ложкам сахара, или 476 калориям. Исследования показали, что подростки, потребляющие большое количество сахара, имели более низкий уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего холестерина» и высокий уровень триглицеридов и липопротеидов низкой плотности или «плохого холестерина».

Диетологи предупреждают, что каждые 4 грамма сахара эквивалентны 16 калориям. Эксперты рекомендуют использовать максимум от 6 до 9 чайных ложек сахара в день, что равно 24-36 граммам сахара, независимо, в каком виде находится сахар, будь это сладкий газированный напиток или фруктовый сок из коробки, либо чай с сахаром во время отдыха, пишет ИА «Казах-Зерно».

На фоне рекордных цен на сахар многие любителя сладкого смогут найти достойную причину отказаться от этого запретного и дорогостоящего продукта.

Постоянный адрес статьи:
http://meta.kz//632602-upotreblenie-sahara-mozhet-privesti-k-serdechnym-nedugam-amerikanskie-eksperty.html


Популярное