Курсы валют
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан

Диетолог назвала самую полезную ягоду

Источник: lenta.ru

Американский диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) назвала ягоды самыми полезными для здоровья плодами. Об этом сообщает сайт Eat this, not that!

По словам эксперта, они превосходят фрукты по всем статьям. «В них много растительных волокон, витамина C и флавоноидов, которые являются мощным антиоксидантом», — объяснила она. Ягоды содержат больше растительных волокон, чем любой фрукт. К примеру, на один стакан малины или ежевики приходится целых восемь граммов волокон, то есть треть дневной нормы. За счет этого они способствуют пищеварению и могут быть полезны при похудении.

По количеству антиоксидантов, замедляющих старение, с ягодами могут соперничать только гранаты. А среди ягод, по словам Гудсон, наиболее полезна черника: в этой ягоде больше всего антиоксидантов.

Последние новости
Сегодня, 03:17 (86 читали)
Мать двоих детей заметила беременность на девятом месяце и родила у себя дома
22 октября 2021 (444 читали)
Женщина встретила дома незнакомого обнаженного мужчину
22 октября 2021 (346 читали)
Елизавета II провела ночь в больнице
21 октября 2021 (415 читали)
Мужчина не пожелал расставаться с мертвой возлюбленной и оставил ее тело дома
21 октября 2021 (400 читали)
Сестры родили детей с разницей в час в одной больнице
21 октября 2021 (371 читали)
Толпа растерзала пившего кровь детей серийного убийцу
21 октября 2021 (192 читали)
Диетолог рассказала о вреде отказа от мяса
21 октября 2021 (260 читали)
Сестры родили детей с разницей в час в одной больнице
20 октября 2021 (242 читали)
Толпа растерзала пившего кровь детей серийного убийцу
20 октября 2021 (224 читали)
Мужчина не пожелал расставаться с мертвой возлюбленной и оставил ее тело дома