Курсы валют
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан

Диетологи назвали лучшие продукты для перекуса перед сном

Источник: lenta.ru

Специалисты рассказали о продуктах, которые любители перекусить ночью могут есть без последствий для здоровья. Их советы публикует News Chant.

Диетолог Джессика Крэнделл (Jessica Crandall) рекомендует творог как лучший вариант вечерней трапезы. Он содержит медленно усваиваемый белок, который улучшает настроение. Кроме того Крэнделл предлагает добавить в творог персик, чтобы получить порцию витамина C.

Другой хорошей вечерней закуской могут стать орехи. По словам нутрициолога Дерила Джиоффре (Daryl Gioffre) они снижают раздражительность, способствуют снижению веса и снижают опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Также орехи помогают достичь правильного баланса глюкозы в крови. Таким же действием обладает хумус.

Последние новости
Сегодня, 03:17 (75 читали)
Мать двоих детей заметила беременность на девятом месяце и родила у себя дома
22 октября 2021 (435 читали)
Женщина встретила дома незнакомого обнаженного мужчину
22 октября 2021 (337 читали)
Елизавета II провела ночь в больнице
21 октября 2021 (405 читали)
Мужчина не пожелал расставаться с мертвой возлюбленной и оставил ее тело дома
21 октября 2021 (391 читали)
Сестры родили детей с разницей в час в одной больнице
21 октября 2021 (369 читали)
Толпа растерзала пившего кровь детей серийного убийцу
21 октября 2021 (190 читали)
Диетолог рассказала о вреде отказа от мяса
21 октября 2021 (258 читали)
Сестры родили детей с разницей в час в одной больнице
20 октября 2021 (240 читали)
Толпа растерзала пившего кровь детей серийного убийцу
20 октября 2021 (222 читали)
Мужчина не пожелал расставаться с мертвой возлюбленной и оставил ее тело дома